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怀孕第10周:所有器官形成 孕妇注意体重

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怀孕第10周:所有器官形成 孕妇注意体重宝宝的成长状况|身体与生活的改变|定期产检|孕期的健康须知

宝宝的成长状况

您的宝宝在这周大约是蔓越莓的大小,重约7公克,从头到脚约2.54公分,此时所有的器官都已形成,但在出生前仍需要时间去发育成熟。

宝宝的骨骼和软骨正在腿部形成,由此发展出膝盖和脚踝。同时,手臂正在形成并变得更强壮。当骨骼愈来愈强壮之后,牙齿就会在牙龈下形成,这些牙齿要等到宝宝出生至少6个月之后,才会从牙龈下冒出来。身体的其他系统也忙着在发展,例如消化系统正在产生消化液,而肾脏正在产生尿液,以便随着您的尿液一起排出体外。如果您怀的是男孩,他的睾丸将开始产生一种叫做睪固酮(Testosterone)的雄性激素。

身体与生活的改变

怀孕前,您的子宫大约是一颗小梨子的大小,到了这周,它已经变得跟葡萄柚一样大了。您的腹部会开始向外突出,称为孕肚,可开始考虑穿孕妇装,即使不需要孕妇装,您也会发现,普通衣服在胸部会变得紧绷不舒服。腹部变得更大的原因,可能是由于轻微的体重增加和腹胀。如果您不能决定该穿普通的衣服还是孕妇装,那幺选择弹性材质的裤子(或腹部以下的低腰款),会是一个好的开始方式。

我该注意些什幺?

您可能会担心怀孕体重增加,不过这是很正常的,重要的是,要知道适当的体重增加究竟是多少,建议使用 Hello 医师小工具:【怀孕体重计算器:怀孕体重控制、计算合理增重范围】。

这些重量都到哪儿去了?您可能以为所有的体重都会跑到腹部,但事实并非如此,体重会被分配到身体的其他部位,以支撑您的身体,同时培养健康的宝宝。例如,若怀孕期间增加约15公斤,体重分布将如下:

  • 宝宝:3.75公斤
  • 胎盘:0.75公斤
  • 羊水:1公斤
  • 子宫扩大:1公斤
  • 孕妇的乳房组织:1公斤
  • 孕妇的血液量:2公斤
  • 孕妇身体组织里的液体:2公斤
  • 孕妇储存的脂肪:3.5公斤

对体重增加这件事,请不要感到太大的压力,只要饮食健康,摄取大量的蔬果,您的宝宝就会吸收所有必需的营养素,会适当地发育。

定期产检

您是否感到累或疲惫?这在怀孕初期是很正常的,假如疲劳感影响到您的工作或日常活动,那应该要告诉医师。有许多原因都会让您感到疲倦,最主要的原因是,您的身体正在加班工作,以支持成长中的宝宝。怀孕荷尔蒙会导致您的血液量增加,体型也会改变。很自然地,您就会觉得筋疲力尽。让医师了解您的感受与睡眠状况,帮助您找到治疗疲劳的方法。

我该进行哪些检查?

医师可能会根据您的特殊需求,进行下列检查:

  • 测量您的体重和血压
  • 检查尿液中的血糖和蛋白质
  • 检查胎儿的心率
  • 从外部触诊来测量子宫的大小,看它的大小与预产期的关联
  • 检查底部位置(子宫顶部)的高度
  • 检查手脚的肿胀与腿部的静脉曲张

若您对检查结果有任何疑虑,应该和医师讨论。

孕期的健康须知

您可能会想知道在怀孕期间从事性行为是否安全,对于正常怀孕来说,性是绝对安全的。 如果有精力和欲望,就完全不用担心与您的伴侣爱爱,疲劳和恶心可能会降低您的性欲,但对一些女性来说,流向生殖器和乳房的血液增加,则会产生相反的效果。

请向医师谘询,确保您的性生活安全很重要。 以下是一些医师可能会建议您暂时避免性生活的原因:

  • 您有早产的风险
  • 您有不明原因的阴道出血
  • 您有羊水外漏
  • 您过去曾有过早产阵痛或早产
  • 您怀的是多胞胎
  • 您的子宫颈过早打开(子宫颈功能不全)
  • 您的胎盘有部分或完全覆盖了您的子宫颈部开口(前置胎盘)

如果您没有任何上述的风险,那应该就可以安全地进行性行为。

下周就是第10周,了解您和宝宝的成长如何吧!

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