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杨千霈患妈妈手痛到打类固醇,原来新生儿这样

标题:杨千霈患妈妈手痛到打类固醇,原来新生儿这样  本文有1102个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟

美丽妈咪杨千霈产后罹患「妈妈手」,痛到要用类固醇、戴护具治疗才痊愈,产儿科护理长告诉你,如何正确抱宝宝的方法,让你跟杨千霈一样想多抱抱宝宝时,也不必担心手腕会受伤!

当了妈咪后的杨千霈,照顾女儿娃宝尽心尽力,不小心因抱姿不良罹患「妈妈手」。她接受婴儿与母亲杂志专访时提到,女儿是个爱讨抱的宝贝,若没人抱会委屈大哭,杨千霈不忍心,只要她一哭就会抱,她苦笑:「抱得太频繁,加上一直用左手抱,压迫到手背、拇指的肌肉,导致娃宝出生1、2个月后,手腕连稍微弯曲都不行,严重的程度甚至无法洗头、拿盘子,连内衣背扣都扣不到。」

杨千霈表示,当时她看了传统跌打损伤师傅、2位西医都治不好,最后接受一位骨科医师的建议,打了类固醇针,并戴了一个月的护具(用三只铁条固定手腕患部,减少拉扯到肌肉),才渐渐好转。

她回忆起那段患「妈妈手」的日子,「连麦克风都拿不起来,只能用右手拿。当时超怕女儿大便,因为帮她洗屁屁时,只能用一只手撑着,真的很痛。」

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5大新生儿错误抱姿,赶快改正!

光田综合医院护理部产儿科护理长李香娴强调,宝宝刚出生,妈咪会想多抱,然而光是新生儿喂奶,一天要抱高达10至12次,加上洗澡、哭泣安抚,若是错误抱姿,很容易「妈妈手」上身!新手妈咪应避免5大错误抱姿:

错误1:手腕与手臂呈现90度

杨千霈患妈妈手痛到打类固醇,原来新生儿这样

李香娴护理长推测,杨千霈应是在抱娃宝时,手腕向手臂内侧弯曲90度,该姿势若一天抱15次以上,每天重覆压迫手腕和拇指的神经,长期就会造成「妈妈手」。

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错误2:从宝宝腋下抱起来

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新生儿易哭,有时爸妈急着安抚,没注意会直接把宝宝从腋下抱起来,其实新生儿头颈部肌肉尚未发育成熟,这样的抱法,会让宝宝头往后仰,造成头颈部受伤。

错误3:站三七步抱宝宝

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很多人会站三七步抱宝宝,就是身体倾斜一侧,集中一边的力量支撑宝宝,因为姿势不良,身体又负荷宝宝的重量,腰椎会很不舒服,容易腰痠背痛。

错误4:驼背用肚子撑着抱

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如果爸妈驼背,用肚子撑着抱宝宝,腰部承受很大压力,长期下来也会腰痠背痛。

错误5:边抱边滑手机

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现代人十分依赖手机,爸妈一边抱宝宝、一边使用手机,是很危险的事,当宝宝头往后仰或溢奶,也无法立即注意到。李香娴护理长建议,抱抱时可凝视宝宝的眼睛、跟他说话,虽然宝宝视线还无法完全对焦、看清楚妈咪,但他熟悉妈咪的声音,能抚慰宝宝的情绪,不要一直滑手机。

此外,李香娴护理长补充,安抚、哄宝宝睡着后,要把他放回婴儿床上睡,不要让他趴在大人身上睡觉,可于宝宝睡着后约半小时(因宝宝熟睡需20多分钟,太早放下也容易发生溢吐奶情形。)放回床上,以免造成宝宝浅眠、肢体无法伸展、呼吸不顺畅,妈咪也容易腰痠背痛。

护理长教你正确抱宝宝3步骤

别再用不正确的姿势抱新生儿!李香娴护理长建议,准爸妈、家人都应该先上「产前爸妈教室」,学习正确抱宝宝的姿势,或是练习抱一抱亲戚、朋友的宝宝,才不会在宝宝出生后手忙脚乱。

因为许多新手爸妈常在宝宝一哭时,就抱起来猛拍、猛摇,宝宝也会感受到大人紧张的情绪,便哭得更大声。先学好正确的抱法,宝宝被抱得平稳和舒服,情绪便容易安抚;而妈咪姿势正确,自然也会远离「妈妈手」。

李香娴护理长表示,正确抱宝宝姿势,可熟记「一、面、贴、支」口诀:「一」是宝宝身体、颈部、头部呈现一直线;「面」是将宝宝面向大人,才能迅速观察宝宝反应;「贴」是宝宝的肚子贴着大人的肚子;「支」是大人的手支撑着宝宝臀部。以下为详细分解步骤图:

正确步骤1:一手扶住头颈,一手抱紧屁股

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爸妈抱起宝宝时,要一只手扶住宝宝的头部和颈部,另一只手稳住宝宝的屁股。

正确步骤2:抱宝宝靠近自己身体

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一手扶住宝宝的屁股,让宝宝慢慢靠向自己的身体,另一只手保护头部、颈部。

正确步骤3:横抱时,手腕与手臂保持180度

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横抱宝宝时,手腕勿弯折,与手臂保持180度,「妈妈手」就不会上身。

李香娴护理长提醒,别把宝宝丢给妈咪一人顾,爸爸、家人要轮流抱宝宝、喂奶,一起承担照护新生儿的工作,因为育儿是一家人共同的责任。

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