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亲喂转瓶喂、挤奶好累…职业妇女哺乳,精选1

标题:亲喂转瓶喂、挤奶好累…职业妇女哺乳,精选1  本文有1322个文字,大小约为6KB,预计阅读时间4分钟

挤奶究竟要挤到什幺程度为止?乳房肿胀,敷高丽菜有用吗?要回职场了,如何从亲喂改成瓶喂?白天要工作很累,半夜还是得挤奶吗?有请专家来解答。无论您是上班时与宝宝分开的职业妇女、或是瓶喂母乳的妈咪,都建议阅读这篇文章。

瓶喂最好让宝宝坐着喂,不要躺着喂?

台北医学大学附设医院王怡文督导表示,以奶瓶瓶喂宝宝时,宝宝最好采直立的坐姿,最好不要躺着喂,以免溢吐奶,而且躺着时因耳压较高,躺着喝奶较易得中耳炎。另外,瓶喂母乳必须拍嗝,如果是较易溢吐奶的宝宝,拍完嗝后,建议再直立抱着大约至少15分钟,比较不会溢吐奶,而且不要在喂奶后立刻换尿布,可在喂奶前先换尿布。

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要回职场了,如何从亲喂改瓶喂?

王怡文督导建议,妈咪要回职场工作前的至少1、2周前,要开始请将来要帮忙照顾宝宝的人先开始尝试瓶喂,让宝宝有时间逐渐习惯。奶瓶在使用前也必须先消毒,以消毒锅消毒或煮沸皆可。也要选择较柔软的奶嘴,但孔洞不要太大,因为如果孔洞较大,虽然会使奶水较好吸,但也可能会使宝宝不愿意再在妈咪下班后,吸吮乳房亲喂了(因为亲喂时,宝宝可能在吸吮刚开始时要花较多力气吸奶),所以如果想要「上班瓶喂、下班亲喂」的妈咪,也要注意奶瓶孔洞选择;此外,也建议给照顾宝宝者有妈咪味道的衣服或物品,让宝宝有熟悉感。

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亲喂转瓶喂、挤奶好累…职业妇女哺乳,精选1

上班族妈咪,多久必须挤一次奶?

王怡文督导表示,建议大约3小时挤一次奶,最多不能超过4小时。

挤奶究竟要挤到什幺程度为止?

王怡文督导表示,要看挤奶的目的而定。如果是上班开会前实在没时间挤奶、乳房却肿胀不适,可只稍微挤掉一点、让自己感到舒服即可;如果目的是要追求更多奶水,建议挤更多(愈挤,奶水会愈多),挤到奶水的流速变慢后,再换另一边继续挤,挤多久则因人而异。如果手累了,可用电动吸乳器,但只限于已用电动吸乳器挤奶顺利的妈咪;如果是产后第1、2天奶水分泌不顺畅、挤不太出来,则先不要使用电动吸乳器,建议亲喂或手挤乳。

如何以手挤奶?

王怡文督导指出,产后只要依婴儿需要哺乳或尽可能亲子同室亲喂,即可促进泌乳,不需要用手挤乳;但如果有母婴分离的情况、或生产多胞胎、或多挤来储存,在亲喂之余,建议可在体力状况许可的情况下,从产后第1天就可开始每隔2~3小时挤一次奶,刚开始可两边各大约挤5~10分钟。手呈C状,在距离乳晕大约1公分后方,先往胸壁内压,再往前推。注意不要压到乳晕,也不要拉扯乳头、不要在乳房皮肤上滑动。老公也可以一起学,当老婆累了,可帮忙以手挤乳。

白天要工作很累,半夜还是得挤奶吗?

王怡文督导认为,如果选择挤出母乳全瓶喂,建议半夜还是要定时挤一次奶(产后早期挤乳间隔至少不超过4小时),或是半夜改为亲喂,这样才能维持较好的泌乳量,因为半夜泌乳激素分泌得较好,建议至少在宝宝4个月大以前最好能做到,以避免奶水变少。

乳房肿胀,敷高丽菜有用吗?

王怡文督导表示,平常不太会吃的高丽菜最外层绿色外衣,含有比内层更多的异硫氰酸酯与硫磺化合物,可将这一层洗净,再放入冰箱冷藏,当乳房肿胀不适时,可拿来放在乳房上(注意菜叶不要盖住乳头与乳晕),有助于缓解肿胀不适与消炎,当菜叶变软后,再更换新的高丽菜叶。

要避免吃什幺退奶食物吗?

王怡文督导认为,吃哪些食物会造成奶量减少,每个人都不一定,可以稍微观察一下自己的奶量,再回想吃了什幺食物即可,在此之前不用特别避开特定饮食。至于哺乳期可以吃蒜或辣吗?则没有规定不行,端看宝宝喝奶后的反应而定(奶里可能会有食物的味道)。与其过度担心饮食一定要避开什幺才不会使奶量减少,还不如多亲喂或挤奶。此外,挤奶前应放松心情,先喝杯饮料补充水分,并要将双手洗干净,而且也要勤换溢乳垫,以降低得乳腺炎的机率。

哺乳期的饮食与服药影响?

宏其妇幼医院许淳森副院长认为,只要正常均衡饮食即可;但在药物的部分,如果妈咪有服用四环霉素(抗生素的一种),可能会影响宝宝的牙齿发育,服药期间如果担心的话,可先将奶挤掉不喂宝宝;另外如果有用放射线治疗癌症,也尽量不要喂奶;至于万一不慎少量饮酒,则建议至少间隔2、3小时以后再喂奶,否则宝宝可能会比较躁动不安。

瓶喂母乳的奶量?

许淳森副院长建议优先亲喂,喂到宝宝不喝为止即可;瓶喂的奶量则因人而异,很难量化奶量,建议不要跟他人比较。一般来说,刚出生满1周以上的宝宝,胃大约有30C.C.的容量,一餐大约喝30C.C.左右;1个月大时,胃大约有60~100C.C.的容量,一餐大约喝60~100C.C.,之后胃的容量会逐渐增加,每个宝宝的差异性很大,建议自己观察宝宝要不要喝奶即可,宝宝喝饱了就会不喝了。建议妈咪不要一次将太多奶都挤在同一袋或同一瓶里,以免宝宝喝不完。比方可以将大约30~60C.C.的母乳分装成一袋或一瓶,让宝宝一次就喝完一袋或一瓶。

亲喂转瓶喂、挤奶好累…职业妇女哺乳,精选1

详细完整内容请见108年4月号婴儿与母亲杂志

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