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上班挤奶、下班亲喂不难!工作与喂奶兼顾,职

标题:上班挤奶、下班亲喂不难!工作与喂奶兼顾,职  本文有1037个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟

辛苦的职场妈咪,休完56天的产假后,便进入上班工作、下班育儿的忙碌节奏,持续喂母乳似乎成了「不可能的任务」。从产前到上班后怎幺做?兼顾工作与喂奶的诀窍,看完本篇就知晓。

这件事很多职场妈咪会忽略!博仁综合医院小儿科主任毛心洁强调,怀孕时应先学习哺乳该怎幺做,以及提前了解将来职场哺集乳的环境,预先去参观哺集乳室,跟正在哺集乳的同事聊聊天,尤其是同单位的哺乳前辈,能提供相同行业、办公环境的经验谈,对往后建立自己的哺乳模式,可给予莫大的帮助。

生产后别急着做这两件事

很多产后妈咪,刚生产完,可能想着工作后要和宝宝分开,便急着想挤奶,以及让宝宝学会喝奶瓶,毛心洁主任认为,这两件事等到上班前两周再想吧!其实,刚开始尽量不要跟宝宝分开,「好好地把亲自哺乳这件事练好吧!」这些练习包括:用舒服姿势来哺乳、观察宝宝的需求、建立与宝宝之间的哺喂默契等。

先注意1:确定每次喂奶都很舒服

打算哺喂母乳的妈咪,可选择会教导哺喂母乳的医院生产,以确保产后有人协助、指导。初期难免有磨合期,如搞不懂宝宝何时要吃?可观察宝宝的需求,用舒服的姿势哺乳,也许刚开始乳头的皮肤比较嫩,会有一点点破皮,但过一段时间,嫩皮变老皮后,乳头会变得更强壮。利用产假56天,尽可能找到适合自己的哺喂方式。

先注意2:学会「躺喂」更轻松

每个职场妈咪在产假时,都应该学会躺着喂奶,就可一边躺着一边喂奶一边休息,比坐着挤奶轻松多了。喂奶姿势舒服、与宝宝有默契,依照宝宝需求喂食,奶量便容易达到令人梦寐以求的供需平衡。很多妈咪担心宝宝第一个月一直挂奶,是不是吃不饱?毛心洁主任表示,这是正常现象,只要宝宝含乳正确、尿尿和大便正常,就不要太担心。

先注意3:观察宝宝个性

产假期间,妈咪练习亲自哺乳的过程,可趁机观察宝宝的需求和个性,如果宝宝就是吃不好,可寻求护理师或泌乳顾问的协助,也许是宝宝舌系带过短,或是妈咪乳晕形状须做延展等,都有解决方法。毛心洁主任建议,这些哺乳过程要趁早练习,千万别等到做完月子才着手,只要妈咪伤口没有不适、身心状况正常,便可开始学习。

延伸阅读:哺乳期间什幺不能吃?3大类食物要注意!

笔记!上班前两周必做两件事

第一件:挤奶,储存自己的母乳库

上班前两周,可以开始储存自己的母乳库。很多妈咪说:「我很认真亲喂,奶挤不出来怎幺办?」毛心洁主任表示,亲喂妈咪一次只要挤出15cc至60cc,就非常棒了!每天只要存50cc至100cc就好。假设每天存50cc,存十四天就有700cc,可保留至上班第一天给宝宝瓶喂喝,剩下的量可冷冻。如果妈咪第一天上班,离开宝宝时间为12小时,满月宝宝一整天奶量在600cc至800cc中间,宝宝一整天约需400cc至500cc左右;白天请照顾者瓶喂,晚上妈咪可继续亲喂。至于上班前两周如何挤奶?可亲喂完马上挤,不好挤的妈咪,也能试着边喂边挤,如当宝宝吸右边时,用吸乳器挤左边。

第二件:前一周,让宝宝跟照顾者熟悉

不要在上班那一天,才把宝宝送去托婴中心、保母家或阿公阿嬷家,应于前一周让宝宝先熟悉环境和照顾者,从半天开始送托,宝宝回家后再给满满的安全感;让宝宝跟照顾者一起很放心、跟妈咪在一起很安心。

产假不练瓶喂,将来宝宝会不会不吃奶瓶?

毛心洁主任解释,照顾者和宝宝会建立互动和默契,宝宝被托育4小时以上会饿、会渴,会学习用奶瓶喝奶。如果宝宝第一、二天不喝,可告诉照顾者,多跟宝宝玩、抱抱、说话,观察他何时想喝奶?当他想喝的时候,再用奶瓶喂他,而不是时间到了一定要塞他奶。照顾者如何与宝宝建立默契,是重要关键,当默契无法建立,妈咪可能要思考,是否须考虑换照顾者?或如果宝宝不愿吃奶瓶,可转换汤匙、针筒、杯喂、滴管等方式,只要照顾者和宝宝愿意接受,那就是他们喜欢的模式。毛心洁主任透露,自己第二个孩子完全不接受奶瓶,保母用针筒喂奶喂到大,因此喂奶方式没有标准答案。

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