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怀孕第11周:胚胎变胎儿 孕妇会便祕

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怀孕第11周:胚胎变胎儿 孕妇会便祕宝宝的成长状况|身体与生活的改变|定期产检|孕期的健康须知

宝宝的成长状况

宝宝现在的大小和无花果一样,从头到脚只有3公分长。为了支持宝宝的成长,胎盘中血管的尺寸和数量都在增加,以便血液通过,为宝宝提供充足的营养。

现在,您的宝宝不再是胚胎,而是正式成为一个胎儿了!宝宝的头部仍在发育,通常佔整体身长的一半以上。 然而,身体的发育将在未来几周内迅速发展,并且会迎头赶上。

在本周末期,宝宝的生殖器和生殖器官将开始发育,接下来的几周,也会持续发育,直到大约18~20周,才能透过超音波来分辨。

身体与生活的改变

您现在会觉得自己精神稍微恢复,恶心感开始消退了。不幸的是,在这段期间可能又会出现其他的不适症状:其中之一就是便祕。当您排便时觉得有困难,或超过3天没排便,那就是便祕,这是因为怀孕荷尔蒙造成的,这些激素会使您的胃和食道放松,使消化变慢,您可能还会有消化不良和胀气。

您应该多喝水、多吃纤维质来缓解便祕,富含纤维的食物包括新鲜水果(如木瓜、甜瓜和香蕉)、生菜和全麦麺包。把食物切得更小块,也有助于减少放屁和胀气。此外,要多活动,并尽量避免长时间坐着,这样可帮助加速消化。

我该注意些什幺?

若以上方式无法缓解您的便祕,就需要更强的治疗,可考虑使用纤维补充剂和温和的泻药,如多库酯钠(Docusate,也称通利妥)。为了您和宝宝的安全,在使用任何药物之前,请务必谘询您的医师,因为有些泻药太强烈,可能导致腹泻以及潜在的脱水。

定期产检

您应该告诉医师,是否有任何让您困扰的怀孕症状,例如胃口如何?吃得好吗?睡眠状况如何?充足的睡眠,对您和正在成长的宝宝,都非常重要,医师可帮助您找到解决睡眠问题的方法,并处理导致不适的其他症状。

我该进行哪些检查?

本周,医师会建议进行产前筛查测试,以检测任何的染色体异常,有许多遗传性疾病都是由染色体异常所引起,其中之一就是唐氏症(Down syndrome)。当第21号染色体有额外多出来重复的,就会发生唐氏症。通常,宝宝有23对染色体,一半继承于您,另一半则来自您的伴侣。在细胞分裂期间,可能会产生有额外染色体的错误,唯一能了解是否有额外的染色体,就是进行测试。

产前筛检涉及两种类型的检查:筛选检查和诊断检查。在筛选检查期间,会测试您血液中的PAPP-A(妊娠相关血浆蛋白-A)以及超音波,来测量您宝宝的颈部厚度(颈部半透明度)。这种筛查通常能检测到约80%的病例,也有其他一些测试可以帮助诊断唐氏症。

当检查结果显示有染色体异常的风险时,您将需要诊断性检查,如绒毛膜绒毛取样(CVS)或羊膜穿刺术(Amniocentesis)。即使您的筛查结果为阳性,诊断测试仍可能会得到正常的结果。

孕期的健康须知

孕期中有性行为时,可能会感到腹痛和痉挛,别惊慌,这是正常的,原因在于性行为过程中,有血液流向骨盆区,且血流量也增加,接着还可能有子宫收缩的现象。这种疼痛通常很轻微,并会在几分钟内消退,若疼痛无法消失或甚至痉挛,请立即就医。

怀孕期间的性行为通常都不会有问题,但您还是要常与医师确认是否安全。您可能会担心性行为对宝宝造成伤害,但这是不必要的,宝宝被充满液体的羊膜囊保护着,非常的安全。

那幺,下周宝宝成长进度为何呢?

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