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糖尿病孕妇不怕!妈妈宝宝健康看这里

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糖尿病孕妇不怕!妈妈宝宝健康看这里

现代人饮食习惯和生活模式的改变,使得糖尿病(Diabetes)已经成为全世界最普遍、最严重的疾病。除了男性以外,女性在怀孕前或妊娠中,也必须面对糖尿病带来的风险。如果你已是糖尿病患者,并计划生育,请留意以下资讯,以控制自己的病情,毕竟糖尿病可能对孕妇或宝宝造成非常大的健康威胁。

糖尿病对妈妈与宝宝的健康危害

1. 若孕妇患有第一型或第二型糖尿病,而病情未能获得控制,你可能会面临以下问题:

  • 宝宝先天缺陷
  • 巨婴症(Macrosomia)
  • 子癫前症(Preeclampsia)
  • 流产
  • 泌尿道感染
  • 宝宝出生后呼吸道问题
  • 羊水过多(可能引发早产)
  • 难产

2. 第一型糖尿病产妇的宝宝,特别可能面对以下状况:

  • 发育异常或先天缺陷(尤其是心脏发育异常)
  • 死胎或出生后死亡
  • 出生后立即出现需住院治疗的健康问题(如心脏及呼吸道疾病)
  • 未来罹患肥胖或糖尿病的风险

孕妇如何控制糖尿病

女性怀孕期间,只要接受适当治疗,血糖就能获得有效控制,这能够帮助降低糖尿病对胎儿的影响。患有糖尿病的孕妇,应该严格监控自己的血糖值,同时与医师配合调整用药量,以避免并发症的产生。特别调配的饮食及适度的运动计画,都能帮助控制血糖。

制定个人化饮食

对于糖尿病孕妇来说,正确的饮食习惯是首要任务,你必须遵照医师或营养师的指示,制定属于自己的饮食计画。孕期所需的热量补充,须依据孕前体重来计算,孕期所增加的体重,也应该在怀孕初期,就预先做好设定。无论是否有糖尿病,大部分的孕妇每天都必须多摄取 300 大卡的热量。

规律适当的运动

和缓规律的运动可以帮助维持血糖稳定,不过要留意运动类型与运动量,并事先谘询医师。

  • 运动中的孕妇,每分钟心跳数不能超过 140 下(建议使用:目标心率计算器:计算最大心率、测量运动强度)
  • 注意心搏过速(Tachycardia)
  • 避免运动过量
  • 感觉累了就停止运动并休息

如同其他健康正常的孕妇,糖尿病孕妇应尽可能选择步行或游泳等运动,因为游泳时,水中浮力能减少腿部骨骼与关节活动时的压力,避免运动伤害。

使用胰岛素(Insulin)做治疗

如果维持规律的运动与健康的饮食,仍无法让你有效控制血糖,在怀孕之前就患有糖尿病的孕妇,应由医师依据你的状况,来决定使用胰岛素的剂量。而产妇的治疗情况,也要密切观察,以避免低血糖症(Hypoglycemia)或其他意外发生。由于胰岛素分子量大,无法自由通过胎盘,因此即使是在怀孕期间,胰岛素也是很安全的药物。

无论是孕前或怀孕中罹患糖尿病的女性,皆应小心留意,并多谘询医师,做好预防风险的万全准备,才能保护你与宝宝的健康

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