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怀孕第16周:听得到声音 会踢肚子了

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怀孕第16周:听得到声音 会踢肚子了宝宝的成长状况|身体与生活的改变|定期产检|孕期的健康须知

宝宝的成长状况

现在,您进入怀孕的第16周,宝宝约一颗酪梨的大小,重约100公克,从头到脚约12公分。

宝宝背部的骨骼和小肌肉越来越强壮,更容易把头部伸直,脸上的肌肉也越来越强壮,这意味着宝宝可以做出更多的脸部表情,例如眯眼、皱眉和微笑,用一系列的表情表达情感。如果可以看透子宫,会发现宝宝的皮肤是半透明的,在薄薄的皮肤下看到微小的血管,这时宝宝还没有体脂肪,因为现在忙着开发其他重要器官。

您会很开心知道,宝宝的耳朵已经发育完全,能听到您说话的声音,这是个让您和宝宝保持联系的良好方式。您可以唱歌,甚至和宝宝说话,虽然宝宝不明白您在说什幺,但会被您的声音抚慰。

身体与生活的改变

在这周,您可能会感到肚子里有些动静,新手妈妈可能会误以为这是消化不良或有气体,但实际上是您的宝宝在踢肚子。随着怀孕的进展,宝宝的运动将变得愈来愈明显,且会被您注意到。

您的孕肚也越来越大了!不能穿普通衣服可能会令人感觉很沮丧,但您应该把这当作购物的借口,您不一定要买孕妇装,可以找些宽松的衣服,例如,购买适合所有尺码穿着的长洋装,生产后,这些连衣裙也会很实用。一定要找舒适且不刺激皮肤的衣服,现在请拥抱您的新身材,减重的问题等生产后再来担心吧!

我该注意些什幺?

有时您可能会觉得有点喘不过气来,别担心,呼吸短促也称为呼吸困难,是孕妇极为常见的一种症状,通常发生在怀孕的中期,是由于怀孕荷尔蒙所造成的。这些荷尔蒙刺激您的大脑,让您为成长中的宝宝吸入更多的氧气,它扩大了呼吸道的毛细血管,放松了肺部的肌肉,使您呼吸了更多的空气。呼吸短促的另一个原因是,您的宝宝正在压迫您的横膈膜,也就是分隔胸部和腹部的肌肉。在怀孕后期,宝宝的体型会更大,让您更难以呼吸。

定期产检

您可能会发现自己愈来愈爱吃甜食,并担心尿液测试会检测到比正常高的糖分,您应该把担忧告诉医师,如果有糖尿病(Diabetes)家族史,也请告知医师,若没有任何妊娠糖尿病的风险因素,就不必过于担心。

您的身体为了让宝宝获得足够的能量供应,会确保血液中有足够的糖分,有种叫胰岛素(Insulin)的激素,可调节血液中的糖含量,并确保足够让自己的身体细胞使用。在怀孕期间,抗胰岛素激素可以为宝宝保留血液中足够的糖分,有时糖量会被肾脏排出,并在尿液中检测到。别担心,这只是暂时性的,下次的尿检可能就恢复正常了。

我该进行哪些检查?

在这个月只会进行一些例行检查,以确保您怀孕的健康状况。 包括以下内容:

  • 体重
  • 血压
  • 尿液检测(测试血糖和蛋白质)
  • 胎儿心跳
  • 子宫的大小(医师会从外部触诊)
  • 子宫顶部的高度(子宫底部)
  • 检查手脚或腿的肿胀

若对这些医学检查有任何疑虑,请与您的医师讨论,检查的目的,在于让您了解孕期的进展是非常重要的。

孕期的健康须知

以下是对您和宝宝的健康与安全,应注意的事项:

游泳

游泳是保持活跃、伸展骨盆肌肉的好方法,除非医师另有指示,否则游泳通常是安全的。您最好慢慢开始,再逐渐增加强度,让自己感到舒适为止。请倾听您的身体,不要过度施加压力,如果您以前常游泳,可能会注意到换气时间会变短,这就是身体在告诉您要减速,您不应该期待自己的身体和怀孕前有一样的表现。

在公共游泳池游泳时要小心,您的免疫系统很弱,容易受到感染,许多人包括小孩都使用公共游泳池,其清洁维护可能也不规律,最好有更佳的替代方案,来避免生病。

水痘(Chickenpox)

请尽量远离患有水痘的孩子,甚至包括他们的父母,因为您的免疫系统弱,不足以对抗这些细菌。水痘是由病毒引起的,该病毒会导致出生缺陷,影响您正在成长的胎儿,这些先天缺陷可能包括小脑症(Microcephaly,头部异常小)和肢体畸形。请务必洗手,并固定使用洗手液,您永远不知道何时会接触到水痘病毒。

让我们在第17周再见,看看您宝宝的成长!

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