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怀孕第17周:宝宝心跳快 孕妇易出汗

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怀孕第17周:宝宝心跳快 孕妇易出汗宝宝的成长状况|身体与生活的改变|定期产检|孕期的健康须知

宝宝的成长状况

您的宝宝正在快速成长,现在大约是一根小萝卜的大小,重约150公克,从头到脚的身长约12公分。

现在,宝宝的身上积聚了一些脂肪,在分娩之前,宝宝的体脂肪会继续增加,变成体重的2/3,对于保持宝宝的温暖非常重要。这时宝宝的心脏以每分钟140~150次的频率跳动,几乎是您的2倍! 这表示宝宝正在变得强壮,需要大量的营养和氧气,您的胎盘也在迅速发展,以满足宝宝的需求。

身体与生活的改变

您的乳房继续长大,且可能会不舒服,因为荷尔蒙使更多的血液流入乳房,为制造母乳做准备,这会让静脉变得更明显,乳房尺寸也会增加。请选购舒适的新胸罩,为乳房提供适当的支撑。

您可能也会注意到自己的食欲变好了,怀孕中期,恶心感可能已消失,这是很棒的事,现在,您可以享受食物、提供宝宝必需的营养素,但还是要远离高糖和高脂肪类食物,尽管它们很诱人,但您还是要保持健康,并给宝宝足够的营养素和维他命。很多人会说您是吃两人份的食物,但您可别当真,不然体重可能会增加得比预期更快。请计画您的饮食,选择更多的水果和蔬菜,记得每天额外增加的热量,是300卡路里。

我该注意些什幺?

您可能会在乎自己体温升高、更容易出汗,这没什幺好担心的,只是可能会非常不舒服。试着穿宽松的衣服,用冷水淋浴,或使用个人电扇来降温。这时您的血液量增加,流速也越来越快,这可能会使皮肤感到潮红和发烫,请务必保持凉爽和干燥。当您的身体发热时,宝宝也会感受到热量,导致不良的影响,过度出汗也可能会导致脱水,请一定要多喝水。

定期产检

您有时会感到晕眩,并觉得很担心吗?请冷静,这不是什幺危险的现象,事实上,这是很常见的症状,在怀孕时几乎都会出现。感到头晕时,请向左倾斜,尽可能向上抬腿,也可以坐下来,把头埋在双膝之间,然后深呼吸,把任何紧身的衣物松开。一旦感觉好些之后,就去吃点东西,并在下次产检时告知医师头晕的事。虽然机率很罕见,但假如您因此昏了过去,请二话不说立即去看医师。

我该进行哪些检查?

如果您这个月还没看过医师,那就该在本周安排一次产检。在您就诊时,医师可能会进行以下检查:

  • 量体重和血压
  • 检查尿液中的血糖和蛋白质
  • 检查胎儿心率
  • 通过外部触诊检查子宫的大小
  • 测量子宫底部的高度
  • 检查您的手脚是否有肿胀或静脉曲张

若有任何可能异常或令您困扰的症状,请告知医师,并在就医之前,准备好一份问题列表。

孕期的健康须知

以下是您应该知道的,关于健康和安全的注意事项:

X光

怀孕期间的X光通常是安全的,但是,安全程度取决于您需要执行的X光类型,以及辐射量。大多数X光测试,证明不会对胎儿造成严重伤害,但是,您还是要知道,过量与高强度的辐射暴露,会增加对宝宝造成有害影响的风险,包括智力发展受损、出生缺陷或儿童白血病(Childhood leukemia)。

没运动

您可能担心运动不足,虽然很推荐孕妇运动,但有时您可能做不到,例如医师指示您卧床休息,限制您的身体活动,是为了保障您和宝宝的安全,因为您可能有流产或早产的风险,子宫颈功能不全、出血或出现血迹,或被诊断为前置胎盘或子癫前症(Preeclampsia)。请与医师讨论,寻求保持健康的方法。

让我们看看您和宝宝在第18周会有什幺表现!

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