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怀孕第20周:宝宝像香蕉大 孕妇补铁

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怀孕第20周:宝宝像香蕉大 孕妇补铁宝宝的成长状况|身体与生活的改变|定期产检|孕期的健康须知

宝宝的成长状况

您的宝宝现在像一根香蕉一样大,从头到脚约25公分,重约315公克。宝宝在子宫内佔据更多空间,持续地生长,将挤压到您的肺、胃、膀胱和肾脏等器官。

在保护蜡层底下,宝宝的皮肤会随着发育,慢慢增厚,头发和指甲也在持续生长。

身体与生活的改变

您此时大概已增加约4.5公斤了,从现在开始,应该每周再增加1磅(0.454公斤)左右。假如您开始怀孕时体重过轻,那可能需要多增重一点;若您超重,那就少一点。此外,必须摄取足够的铁质,它是一种主要用于制造血红素的矿物质(红细胞携带氧气)。此外,在怀孕期间,您的身体需要更多的铁质,来追上不断扩大的血容量,以及您正在成长的婴儿和胎盘。

我该注意些什幺?

您可以考虑脐带血银行。脐带血银行是一种服务,也就是在宝宝出生之后,立即从宝宝的脐带里取出脐带血并储存,以备将来用于干细胞移植。储存脐带血的方式,主要有两种:

  • 公营:公营的脐带血银行,会蒐集和储存脐带血,提供任何需要治疗的患者使用。
  • 私营:愿意支付费用的家庭与个人,将有专人服务,监督脐带血的蒐集和储存,并保存此血液仅供该家庭未来使用。

定期产检

怀孕中期的第二次超音波检查,能让您了解孩子是如何健康发育的。如果您对超音波有顾虑,请与医师讨论,寻求建议并澄清您所关心的问题。

我该进行哪些检查?

如果您同意的话,可在此时接受羊膜穿刺(Amniocentesis)检查,此检查是基于特定原因而进行的,并非例行测试,这测试会告诉您婴儿是否有遗传异常,例如唐氏症(Down syndrome),请和医师讨论测试的益处、风险和侷限,这是非常重要的。

医师也会进行超音波检查,它可确定宝宝的大小和位置,也可看到骨骼与器官是否有任何结构异常。根据孩子的位置,可以知道能不能进行性行为。超音波检查还可以检查脐带、胎盘和羊水,您应该与医师讨论这项测试的风险和优点。

孕期的健康须知

有机食品或非有机食品?

有机产品和非有机产品之间最大的差异,在于从长远来看,有机产品对您的健康更有益。两者的营养含量差异并不重要,非有机食品中可能存在农药残留,但也可透过洗涤、去皮或烹饪加工,来减少农药残留。

然而,最重要事情,是每天吃5~9份水果和蔬菜。如果预算有限,您不必执着于非有机食品不可。

久站

怀孕时请不要整天站着,只要能走来走去,站立就不是什幺大问题。长时间静止站立,会使血压降低,在怀孕期间,状况可能变得更糟。如果血压下降,您可能会神志不清甚至晕倒。您可以在附近短距离走来走去,以防止这种危险。

在怀孕的中期与后期,使用托腹带,也可以支撑肚子和体重的分布。

那幺,下个星期,胎儿会长成什幺样子呢?

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