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产后下垂的胸部还可以救!只要1个动作就能提升

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女生除了在乎外在的保养与美貌外,洗澡前也是会端详自己的内在美,总是羡慕那些Model胸型怎幺可以那幺好看!而其实靠运动是可以改善外扩问题,而且搞不好意外的可以帮你提升一个cup唷!

小红书上的哩哩Lily博主就有分享,自己单靠在家的这个运动方式,只要10分钟持续做就可以有惊人的效果出现唷!

产后下垂的胸部还可以救!只要1个动作就能提升

▼动作就是简易版的伏地挺身,双脚不一定要拉直但手臂跟胸侧两片肌肉,一定要有使力才行唷!

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而SIS们也不要紧张觉得手臂会变壮,因为女生要长肌肉可是非常困难的!除非你的饮食和运动量真的大幅调整,不然其实只会让你塑型不会变健美小姐的!

延伸阅读:产后喂母奶 别忘了保养ㄋㄟㄋㄟ 预防乳房下垂 美胸操ready

产后下垂的胸部还可以救!只要1个动作就能提升

图片来源:pinterest、小红书@哩哩Lily

*文章转载自女生集合,文章原址。

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